乌鲁木齐企业培训公司说说让人生更轻松的小妙招
文章出处：www.hhqypx.com | 发布时间：2023/5/18 16:16:19 | 浏览次数：0
乌鲁木齐企业培训公司说说让人生更轻松的小妙招
这个世界上，总有一些词能让人豁然开朗，瞬间找到行动的突破口。对我而言，精神内耗就是这类词汇。乌鲁木齐企业培训公司告诉大家所谓精神内耗，我听过好的解释就是，一个人自己与自己的斗争。倘若把人生比作一场战斗，精力充沛的人总能拿出80％的能量去迎接挑战。但饱受精神内耗折磨的人，还没迎接挑战，大部分的精力都用来和自己干仗了，只能腾出20％的能量面对困难。两者的差距可想而知。所以，今天企业内训培训机构就来聊聊，如何减少精神内耗，从而腾出更多精力去做真正有意义的事儿，让自己在新的一年过得更坦然，更开心一些~
1）开阔眼界，盯紧目标。
丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”去年有段时间很焦虑，工作上也遇见一些乱七八糟的事儿，于是跟前辈吃饭时聊了聊自己的困惑。但前辈听完没有直面回答我的问题，而是说了八个字：将军赶路，不追小兔。老实说，当时我听完这句话感触并不深，毕竟以前也听过，见我有点困惑，他就补充道：你现在遇到的很多问题，其实压根就不是问题。什么意思呢？假设现在你正参加一场百米赛跑，跑着跑着，你突然发现跑道旁有人掉了100块钱，你会去捡吗？我不知道大家听完这个例子是什么感受，当时我听完瞬间有种恍然大悟的感觉。因为我发现，自己所烦心的问题，就像赛道外的100块，虽然诱人，但跟我的大目标相比，其实根本不值一提。其实很多时候，我们百思不得其解的问题，绞尽脑汁想要解决的困惑，都只是那100块钱。当我们站在更高的维度去看待，知道自己的大目标是什么时，就不会再为这些小的诱惑和琐碎的烦心事浪费多余的时间和精力。所以送给大家减少精神内耗的第一个方法，就是请你问问自己：你现在正在烦心的事，真的值得你烦心吗？
2）警惕被伪目标折磨。
前面提到了盯紧目标，但想要减少精神内耗，还得警惕伪目标这个陷阱。所谓伪目标就是一切不现实的目标。比如想要一直快乐，希望所有人喜欢自己，又或是指望他人都能理解你，这些目标用文字写出来，大家都能一眼看出它的荒谬性，但在现实生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？当我们的目标是这些伪目标时，就如同漂泊在大海里的一叶扁舟，刮来的风肯定都是逆风，感受到的也自然只剩下来自生活的打击和摧残。
3）学会管理预期。
有句话说得好：期望越大，失望越大。每次看电影，一些自己期望很大的电影，往往带给我的是失望。而一些原本只是想要打发下时间的电影，反而常常带给我不小的惊喜。看电影如此，人生亦是如此。很多时候，我们精疲力尽，感觉很累，就是因为期望过多、过高，所以感觉生活哪里都是扣分项。试想如果一个人得到的反馈总是负面的，精神内耗怎么可能会少呢？所以当我们少一点期待，用一种体验的心态去面对未知的一切，反而会轻松很多~
我们一直以来专注于新疆企业管理培训的产品很多年了，所生产出来的产品的种类是非常多的，而且质量和性能都是非常问题的，所以在我们的生活当中得到了非常广泛的应用。由于时间的原因，今天我们就为大家介绍到这里了。
这个世界上，总有一些词能让人豁然开朗，瞬间找到行动的突破口。对我而言，精神内耗就是这类词汇。乌鲁木齐企业培训公司告诉大家所谓精神内耗，我听过好的解释就是，一个人自己与自己的斗争。倘若把人生比作一场战斗，精力充沛的人总能拿出80％的能量去迎接挑战。但饱受精神内耗折磨的人，还没迎接挑战，大部分的精力都用来和自己干仗了，只能腾出20％的能量面对困难。两者的差距可想而知。所以，今天企业内训培训机构就来聊聊，如何减少精神内耗，从而腾出更多精力去做真正有意义的事儿，让自己在新的一年过得更坦然，更开心一些~
1）开阔眼界，盯紧目标。
丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”去年有段时间很焦虑，工作上也遇见一些乱七八糟的事儿，于是跟前辈吃饭时聊了聊自己的困惑。但前辈听完没有直面回答我的问题，而是说了八个字：将军赶路，不追小兔。老实说，当时我听完这句话感触并不深，毕竟以前也听过，见我有点困惑，他就补充道：你现在遇到的很多问题，其实压根就不是问题。什么意思呢？假设现在你正参加一场百米赛跑，跑着跑着，你突然发现跑道旁有人掉了100块钱，你会去捡吗？我不知道大家听完这个例子是什么感受，当时我听完瞬间有种恍然大悟的感觉。因为我发现，自己所烦心的问题，就像赛道外的100块，虽然诱人，但跟我的大目标相比，其实根本不值一提。其实很多时候，我们百思不得其解的问题，绞尽脑汁想要解决的困惑，都只是那100块钱。当我们站在更高的维度去看待，知道自己的大目标是什么时，就不会再为这些小的诱惑和琐碎的烦心事浪费多余的时间和精力。所以送给大家减少精神内耗的第一个方法，就是请你问问自己：你现在正在烦心的事，真的值得你烦心吗？
2）警惕被伪目标折磨。
前面提到了盯紧目标，但想要减少精神内耗，还得警惕伪目标这个陷阱。所谓伪目标就是一切不现实的目标。比如想要一直快乐，希望所有人喜欢自己，又或是指望他人都能理解你，这些目标用文字写出来，大家都能一眼看出它的荒谬性，但在现实生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？当我们的目标是这些伪目标时，就如同漂泊在大海里的一叶扁舟，刮来的风肯定都是逆风，感受到的也自然只剩下来自生活的打击和摧残。
3）学会管理预期。
有句话说得好：期望越大，失望越大。每次看电影，一些自己期望很大的电影，往往带给我的是失望。而一些原本只是想要打发下时间的电影，反而常常带给我不小的惊喜。看电影如此，人生亦是如此。很多时候，我们精疲力尽，感觉很累，就是因为期望过多、过高，所以感觉生活哪里都是扣分项。试想如果一个人得到的反馈总是负面的，精神内耗怎么可能会少呢？所以当我们少一点期待，用一种体验的心态去面对未知的一切，反而会轻松很多~
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